Categories: Новини

7 причин, почему стоит есть яйца на завтрак

Share

1. После яиц ты дольше чувствуешь себя сытой. Жиры и белки в них не заставят тебя перекусывать до обеда.

2. Яйца помогают терять вес. Поскольку яйца менее калорийные, чем, например, выпечка на завтрак, то у тебя больше шансов похудеть, практически ничего не делая.

3. Яйца – прекрасный источник белка. Наравне мясом и бобовыми, в яйцах большое количество белка.

4. Яйца дешевые. По сравнению с другими богатыми на белок продуктами, яйца достаточно недороги.

5. Яйца не ухудшают твой уровень холестерина. Хотя в яичном желтке много холестерина, он не влияет уровень холестерина в крови.

6. Яйца помогают развитию мозга и памяти. В яйцах есть холин – питательное вещество, которое стимулирует развитие мозга и его работу, а также улучшает память и повышает бдительность.

7. Яйца защищают твое зрение. В яйцах есть два антиоксиданты – лютеин и зеаксантин – связанные с защитой глаз от повреждений ультрафиолетовым излучением, а также уменьшают вероятность развития катаракты в взрослом возрасте.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Скарбик Павло

Головний редактор видання UaMotors. Захоплюєтся технологіями та новими автомобілями.

Опублікував
Скарбик Павло

Останні записи

Як поводитись водієві під час оформлення протоколу: головні поради

Отримання протоколу або постанови за порушення правил дорожнього руху - ситуація, яка викликає стрес у…

16.06.2025

У Китаї стартував продаж Mercedes-AMG C 43 4MATIC 2025 з 408 к.с.

У Китаї стартував продаж нового седана Mercedes-AMG C 43 4MATIC 2025 року. Автомобіль виділяється переважно…

16.06.2025

Як відкриті вікна впливають на комфорт і безпеку в авто

З настанням спеки багато водіїв вважають за краще не вмикати кондиціонер і відчиняють вікна, сподіваючись…

16.06.2025

Toyota готує цілу лінійку спорткарів: від нового GR86 до відродженої Celica

Розробка нових спортивних моделей компанії Toyota йде повним ходом, а список новинок у цьому сегменті…

16.06.2025

10 бензинових кросоверів, які можуть подолати 500 000 км без капремонту

У час, коли автовиробники активно просувають гібридні та електричні технології, не втрачають популярності й класичні…

16.06.2025

Як ребра на даху роблять кросовер безпечнішим і економнішим

Якщо придивитися до будь-якого сучасного кросовера або позашляховика зверху - можна помітити характерні ребра на…

16.06.2025