Почуття втоми та сонливості – це серйозна загроза водіям на дорозі. Якщо ви довго за кермом без перерви, відчуваєте брак сну або відчуваєте, що ви змучені, зробіть зупинку і звести все за і проти, щоб продовжувати рух або зробити перерву на кілька годин.
У рамках Тижня безпеки дорожнього руху в ГСЦ МВС вирішили дати водіям кілька слушних порад, як можна залишатися в бадьорому стані за кермом:
- Перед поїздкою забезпечте собі гарний відпочинок, щонайменше 7 годин сну.
- Не приймайте ліки, які можуть спричинити сонливість.
- Намагайтеся уникати поїздок за кермом у ті години, коли зазвичай відпочиваєте.
- Підтримуйте холодну температуру в салоні автомобіля, це допомагає зберегти бадьорість.
- Спілкування із пасажирами допомагає стимулювати активність мозку.
- Під час перерви займайтеся фізичними вправами або відпочивайте 15-20 хвилин.
Реклама
