Вчені довели, що водіння після менше ніж 5 годин сну збільшує ризик аварії вдвічі

Згідно з результатами дослідження, якщо ви сідаєте за кермо автомобіля, відпочивши менше 5 годин, це може бути небезпечно, як і в стані алкогольного сп’яніння. Це пов’язано з тим, що втома є причиною близько 20% аварій на дорогах, за даними вчених.

Докладніше про це інформує сайт Nature and Science of Sleep .

Повідомляється, що вчені проаналізували 61 дослідження на чотирьох онлайн-базах даних і з’ясували, що сон менше 4-5 годин подвоює ризик потрапити до дорожньо-транспортної пригоди. Недостатня кількість сну знижує ефективність і концентрацію порівняно з нормальним 8-годинним сном, що може негативно позначитися на керуванні автомобілем.

Незважаючи на це, після 6-7 годин сну ймовірність попадання в аварію знижується, але залишається досить високою, ніж нормальний сон. Через це в Австралії готуються запровадити штрафи для водіїв, які сідають за кермо втомленими.

Проте з’ясування рівня втоми у водіїв через недосипання є складним завданням. Вчені поки не виробили універсального методу вимірювання рівня втоми у водіїв та продовжують досліджувати цю проблему.